Tanjung Raja, (puterariau.com)
Kades Tanjung Raja, Sunardi mengaku bangga pada anak-anak generasi muda yang selalu aktif dalam hal-hal positif. Salah satunya seperti olah raga sepakbola, dimana permainan yang populer ini dimainkan oleh jutaan anak laki-laki bahkan perempuan dari usia 6 sampai 18 tahun di seluruh dunia.
Secara fisik, sepakbola dan juga olahraga fisik bagi anak-anak memang melelahkan. Tidak heran karena olahraga senantiasa melibatkan kecepatan, perlambatan, gerakan melompat, berputar, berbalik, mengoper, dan juga tentunya menendang bola.
Sepakbola menempatkan banyak tuntutan pada keterampilan teknis dan fisik manusia. Namun jangan salah, ini bisa menjadi latihan besar dan sangat menyenangkan. Ini adalah olahraga yang baik untuk menjaga kesehatan, kebugaran, kekuatan, dan daya tahan tubuh, beber Sunardi.
"Sepakbola usia 6 sampai 11 tahun biasanya hanya tentang bersenang-senang supaya anak-anak kita kita terhindar dari yang namanya narkoba," kata Kades Tanjung Raja, Sunardi.
Hal ini mendorong anak-anak untuk berolahraga secara teratur dan mengurangi faktor risiko yang terkait dengan penyakit jantung. Sepakbola juga meningkatkan kapasitas aerobik dan kesehatan kardiovaskular manusia.
Jantung bekerja pada kapasitas maksimum dalam olahraga ini. Hal ini juga menghasilkan peningkatan kesehatan karena tubuh terus bergerak melalui berjalan dan berlari.
Sepakbola adalah bentuk praktis untuk meningkatkan detak jantung dan juga kegiatan yang termasuk intensitas tinggi. Ketika anak berlari, melompat, dan menghadapi lawan, anak akan menggunakan semua serat otot mereka.
Olahraga ini secara teratur dapat menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan kekuatan otot. Sepakbola juga membangun kekuatan, fleksibilitas, dan daya tahan. Hal ini dapat langsung berefek pada meningkatnya kekuatan otot dan tulang.
Masih kata Kades, mereka secara teratur bermain sepakbola setidaknya tiga jam setiap pekan. Jika dibandingkan dengan mereka yang hanya duduk di rumah nonton TV, anak-anak hanya menghabiskan sekitar 45 menit untuk bermain sepakbola setiap pekannya, ungkapnya.
Ia berharap agar para orang tua selalu mendukung anak-anak untuk menghabiskan waktu di luar bersama teman-teman. Berikan kegiatan yang positif dengan bermain sepakbola, karena hal ini akan bermanfaat, pungkasnya. (Ridho)
